在本书中，约翰·梅迪纳博士充分弥合了家长教育实践与科研成果之间的差距。 既能解决父母在育儿过程中的燃眉之急，又能告诉你获得家庭幸福的秘密武器。

无论您是计划备孕，还是初为人父，本书都能为您提供全方位、全方位的育儿资讯，成为您床头必备的指南书。

培养自制力的关键

自制力，即抵制诱惑、过滤掉干扰信息、平复情绪的能力。

培养自制力的关键在于如何表扬孩子，这有点出人意表，但也合情合理。

因为你表扬孩子的方式会影响孩子是成长型思维还是固定型思维。

而这种思维模式，会影响到他能否做出对长远来说更有利的选择。

调节情绪的能力会对孩子的幸福水平产生重大影响。

父母教养的高低，体现在父母能否敏锐地关注孩子的情绪，并给予积极的回应。 书中的科学术语叫同理心反思，是建立在同理心的基础上，可以推断出情绪背后的原因。 当然也有走出情绪困扰和寻找解决办法的指南。

“发泄只有在你想出解决办法时才有用。”

其实楼宇自控力书籍，这取决于父母是否能够妥善处理自己的情绪。 为别人的快乐和为别人的悲伤而快乐的能力，以及同理心的能力，也是幸福关系和婚姻的关键。

幸福生活的源泉是什么

从 1937 年开始，哈佛成人发展研究中心的科学家们开展了一项长期项目，跟踪数百人寻找幸福之源。

“生活中唯一重要的事情就是你与他人的关系，”该项目的负责人 在接受采访时说。

无论是家庭还是友情，健康的人际关系对幸福来说都是必不可少的。

正是这些情感上的支持，帮助我们克服人生的障碍，享受恒久的幸福。

此外，遗传因素也会影响一个人的幸福感。

虽然幸福感有遗传成分，但父母仍然可以通过培养孩子的社交能力来提高幸福感。

如果您希望您的孩子快乐，请在他们小的时候教他们如何交朋友和交朋友。

我们身边很多幸福感很强的人，人际关系都很好。 无论是友情、爱情还是亲情，他们都能依靠强大的情商来处理和维系人与人之间的良好关系。 这就是幸福生活的秘诀。

孩子会时刻观察父母的一举一动

在孩子面前吵架的夫妻不一定会产生巨大的负面影响，但吵架之后一定要在孩子面前和好。

刻意在孩子面前练习和解的父母，为孩子树立了一个好榜样，既教会了孩子如何公平竞争，也教会了他们如何相互安慰和和解。

孩子虽然不太听父母的话，但他们很善于模仿父母的行为。

同理心之所以能产生巨大的不同，并不是因为你找到了解决办法，而是因为你只需要在这个过程中选择去理解对方。

智力有很多要素，包括探索、自我控制、创造力和沟通技巧等。

教育孩子的关键是在智力的自由发展和严格规范的建立之间找到适当的平衡点。

大脑对学习不感兴趣，对生存感兴趣。 我们不是为了学习而活着，我们是为了生活而学习。

如果您希望您的孩子快乐，请教他们如何交朋友以及如何留住他们。

就像作者说的，当你做父母越来越自在，你就会对自己和他人越来越有耐心，你的情感世界也会越来越丰富，因为你学会了更真诚地付出爱。

为人父母的过程需要经常自我反省，做自己想让孩子效仿的事情，改正自己的不良行为，学会爱自己和爱人，才能学会爱孩子。

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